“Pilates møter fysioterapi”

FysioPilates er en terapeutisk og helhetlig treningsform som er forankret i oppdatert forskning innen fysioterapi-faget. Dette betyr at du alltid kan føle deg trygg på at veiledningen du får er i tråd med nåværende anbefalt praksis. Øvelsene du lærer er enkle og effektive, og spesielt gode for å styrke kjernemuskulatur, knær, hofter, rygg og skuldre.

Det er kombinasjonen av skånsomme styrkeøvelser, tøyning, avspenning og bevisstgjøring av pust som skiller FysioPilates-trening fra mange andre treningsformer. Den helhetlige tilnærmingen er nettopp det som gjør FysioPilates til en så effektiv og anvendelig metode.

Ved jevnlig trening over tid vil du kunne redusere smerter, oppleve at små «vondter» og plager forsvinner, kjenne på mer indre ro og tilstedeværelse, og finne tilbake til mer energi og overskudd i hverdagen.